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Entendre les voix de ses proches, profiter de la musique, suivre une conversation en toute simplicité… On n’y pense pas toujours, mais l’audition joue un rôle clé dans notre qualité de vie. Pourtant, elle reste souvent négligée jusqu’à l’apparition d’une gêne.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, plus de 1,5 milliard de personnes sont concernées par une perte auditive, et plus de la moitié de ces cas pourraient être évités avec de bons réflexes.
Protéger ses oreilles ne demande pas d’efforts démesurés. Ce sont des gestes simples, à intégrer au quotidien, qui permettent de prévenir l’apparition de troubles auditifs et de conserver une bonne écoute avec l’âge.
Avec Audience, faites le point sur les causes à éviter, les bons réflexes à adopter ainsi que les signes qui doivent vous alerter. Une approche concrète, pensée pour vous aider à préserver votre audition le plus longtemps possible, en toute simplicité.
L’audition fait partie de ces sens que l’on oublie… jusqu’au jour où il commence à se dégrader. Pourtant, l’oreille interne contient des cellules sensorielles qui ne se régénèrent pas. Une fois endommagées, les conséquences sont irréversibles.
Les troubles auditifs ne se limitent pas à une simple gêne sonore. Une perte d’audition non traitée peut avoir des répercussions plus larges, sur la vie sociale, l’autonomie, le bien-être et même la mémoire. En l’absence de stimulation auditive, certaines zones du cerveau deviennent moins actives, ce qui augmente le risque de déclin cognitif précoce.
Il ne s’agit pas d’un problème rare. L’OMS estime que plus d’un milliard de jeunes dans le monde sont exposés à un risque de perte auditive évitable, notamment à cause d’une exposition prolongée au bruit.
La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de limiter les risques. En adoptant les bons gestes au quotidien, on peut préserver durablement ses capacités auditives. Que ce soit en adaptant ses habitudes, en se protégeant mieux ou en consultant dès les premiers signes, la prévention auditive reste l’un des leviers les plus efficaces pour conserver une bonne écoute, longtemps.
Certains comportements ou situations exposent nos oreilles à des agressions répétées. Même si les effets ne sont pas immédiats, ils peuvent laisser des traces durables. Identifier les facteurs de risque est un premier pas pour mieux les éviter.
L’un des risques les plus répandus aujourd’hui concerne le bruit. Concerts, casques audio, outils de bricolage ou milieux professionnels bruyants : ces expositions fragilisent petit à petit les cellules auditives.
À partir de 85 décibels (dB), une exposition prolongée devient dangereuse. Et à 100 dB, comme dans une boîte de nuit, les premiers dégâts peuvent survenir en quelques minutes seulement.
Les jeunes sont particulièrement concernés : d’après l’OMS, 40 % des 12-35 ans s’exposent à des volumes sonores nocifs pendant leurs loisirs.
Avec l’âge, l’oreille perd progressivement sa capacité à percevoir les sons aigus. Ce phénomène, appelé presbyacousie, touche 1 personne sur 3 après 65 ans. Il s’agit d’un processus naturel, mais il peut s’aggraver en cas d’exposition répétée au bruit.
Certains gestes du quotidien, souvent anodins, peuvent nuire à l’audition :
La bonne nouvelle, c’est que ces facteurs peuvent être évités ou réduits, avec des gestes simples.
Je teste mon audition de chez moi
Protéger son audition ne demande pas de transformer entièrement son quotidien. Il s’agit plutôt d’intégrer des habitudes simples, efficaces et durables. Même de petits ajustements peuvent avoir un impact réel sur la santé auditive. En réduisant certaines expositions, en adoptant une meilleure hygiène de vie et en restant attentif aux signes d’alerte, chacun peut contribuer à préserver son audition plus longtemps. Voici 10 gestes concrets à adopter dès maintenant :
Pourquoi faire un test auditif régulièrement ?
Certains signes, parfois discrets au début, peuvent révéler une perte auditive progressive. Plutôt que d'attendre que la gêne s'installe durablement, il reste préférable de faire le point dès que l'audition semble moins claire ou que des changements inhabituels se manifestent.
Ces symptômes peuvent être les premiers indicateurs d’une perte auditive débutante. Un bilan auditif est simple, gratuit et sans douleur. Il permet de faire le point, d’être rassuré ou de prendre les bonnes décisions sans attendre.
Protégez votre audition dès aujourd’hui : les bons gestes à adopter
Préserver son audition ne demande pas de grands efforts, mais des gestes simples à répéter au quotidien. Que ce soit en limitant le bruit, en adaptant ses habitudes ou en consultant dès les premiers signes, chacun peut agir pour protéger durablement ses oreilles.
L’audition joue un rôle clé dans notre qualité de vie, nos relations et notre bien-être. Plus la prévention est mise en place tôt, plus elle est efficace. Et si un doute persiste, mieux vaut ne pas attendre.
Prenez rendez-vous pour un bilan auditif gratuit dans notre centre.
Nous vous accueillons à Nancy, avec ou sans ordonnance, pour faire le point sur votre audition.
